Dagens mat = chokladpudding
Och att vara ensam i ett stort hus medför att man får massor med oanande friheter. Tyvärr har jag mest bara suttit ute och läst på altanen vilket inte är överdrivet bra styrketräning. Fast å andra sidan krävs en viss styrka för att vända blad.
Maten har jag inte heller skött rätt bra då jag idag valde att äta något så onyttigt som chokladpudding.. och det i stora mängder. Om jag inte minns fel så gjorde jag 4 portioner, allt enligt förpackningens anvisning.
Jag blev rätt mätt och kände mig illa till mods efteråt - chokladpudding må vara gott men är inte särkilt nyttigt. Borde satsa på att lansera en mer nyttig chokladpudding, så att alla biffisar kan njuta med gott samvete. Kanske en chokladpudding med tillsatt proteinpulver? Det vore något.
Imorgon och på torsdag ska jag jobba på Kronhallen, 08-18, och förse kunderna med frukt inför påsken. Det kommer bli jobbigt och långtråkigt och jag brottas redan med någon slags ångestattack inför det stundande arbetet. Härmed vill jag hälsa alla läsare (och Elin) en glad påsk om det nu skulle vara så att jag inte överlever min kommande, låånga, arbetspass.
/Adam
Optionsklausuler och överskottsenergi
Jag och affärsjuridiken är för tillfället nästan oskiljaktliga. Försöker lära mig något om så intressanta saker som optionsklausuler och fastighetsrätt. (Tro det eller ej, jag var faktiskt ironisk där). Kände dock ett behov av en liten rast innan jag fortsätter mitt intensivpluggande.
Idag har jag ätit kyckling, ruccolasallad och någonting som tydligen heter moghrabhia. (Låter lite afrikanskt). Det var faktiskt riktigt gott även om det inte smakade överdrivet mycket. Hoppas att den där afrikanska grejen är bra för muskelmassan.
Känner mig för tillfälelt inte alls trött då det känns som om jag druckit hinkvis med ekologiskt rabarber och vaniljte. Smaskigt! Så nu känns det som om jag skulle kunna göra både en och två armhävningar (på fötterna!). Får väl se till att göra det sen när jag är klar med pluggandet så att jag blir av med lite energi. Ni kan inte se det, men jag är alldeles spattig och jobbig och har supermycket överskottsenergi just nu och gör såna där dampiga saker som att röra på benet upp och ner med hög frekvens.
I alla fall, nu är det back to buisness som gäller för det är ju trots allt affärer jag ska studera.
Förresten Elin, jag tror jag vet vilken brunn du menar. Det är den som är lite utanför B-huset va? Jag brukar jämt trampa på den.
/Adam
Kungskrabba (Paralithodes Camtschaticus)
Monica Forsberg (namedropparen) ringde förut och hälsade mig välkommen att delta i hennes musikal. Det ska bli kul. Annars har dagen varit extremt lat. Var tvungen att ta igen gårdagens brist på latisliv, då högskoleprovet gjordes, och ha dubbel-latis dag idag istället.
Min ena assistent är i Halmstad med en vän, så min manliga assistent har fixat krubb i helgen. Idag åt vi kungskrabba till förrätt och kalventrecôte med ungsbakad potatis till huvudrätt. Som efterrätt till denna mastodonta måltid rundade jag av med en apelsin. Som lite kuriosa kan jag berätta att min manliga assistent åker till Ica Maxi i Kristinehamn, så fort den andra assistenten är borta på en mindre resa. Var tjusningen i detta sitter vet jag inte, men man får i alla fall rolig mat.
/Elin
Traditioner är till för att.. hållas!
Min styrketräning har ännu en gång stagnerat lite grann; jag borde skaffa någon slags daglig rutin på det hela.
Annars så känns allting väldigt stressigt för tillfället. Prov + PA = Stress + Ångest, ett matematiskt samband som jag tror många håller med mig om. Min prestationsångest resulterade i att jag tillslut var tvungen att släppa allt för en kort stund. Sedan gjorde jag en lista på vad jag ska göra dag för dag de kommande veckorna. En sak i taget.
Nu ska lyssnar jag på Lou Reeds "Perfect Day" och känner mig sansad. Ska försöka mig på lite styrketräning innan jag går till sängs tillsammans med historieboken.
/Adam
Våffeldagen, schmåffeldagen
Den stora sensationen var just potatis och böngryta. Jag frågade snällt mattanten om de inte hade ris till den vegetariska böngrytan. Hon kollade ner på det tomma utrymmet bredvid grytan med bönor och förklarade att de nog inte tänkt så långt. Så jag fick ta Koljans potatis istället. Hoppas den inte blev ledsen.
Jag tror att jag i framtiden satsar på inlägg angående träning istället.
/Elin
Yame! (lärde mig visst lite japanska på kuppen)
Får du inte tillräckligt med mat Adam, är det däri problemet ligger? Fast jag drömmer ärligt talat också om att börja plugga och laga min egen komponerade mat. Men mina matdrömmar handlar istället om sallader med femtioelva ingredienser, något som mina assistenter inte uppskattar lika mycket som jag gör.
En fantastiskt kul självförsvarslektion fick inleda veckan. Jag och Helena slogs för glatta livet när vi fick ha fri brottningsmatch. Jag lärde mig också en massa bra grepp. Synd att du missade det Adam. Det skulle du behöva.
/Elin
Sjömansbiff = mums
Trädgårdmästare vore faktiskt något, att få jobba med växter hela dagarna. Morfars pappa var förövrigt trädgårdsmästare så mitt DNA borde koda för gröna fingrar. Jag gilar faktiskt blommor och sånt rätt mycket, botanist eller hortonom kanske vore något? Fast det innebär nog inte så mycket kroppsarbete.
Idag har jag intagit sjömansbiff vilket var mycket gott. Längtar rätt mycket tills jag ska flytta till Uppsala, då kan jag minsann sätta på mig förklädet och laga ordentligt med mat. Har redan börjat fundera på massor med maträtter jag kan laga och drömmer nu om att få göra massor med olika grytor och stekar och sånt. Inga nudlar här inte.
Har tyvärr inte tränat någonting idag då jag pluggat historia och sammanfattat hela imperialismen plus halva första världskriget. Heja mig! Sällan har jag haft mig själv att tacka för så mycket, som man kan säga när man pluggat ordentligt.
Nu ska jag i alla fall försöka mig på lite styrketräning och väntar med stor iver på att min bloggkompis Elin ska redovisa dagens mätningar.
/Adam
Arbetardrömmar
Dagens kost har främst bestått i fika: mackor, äppelkaka, bullar, småkakor och så. Anledningen till detta är att mormor fyllde 61 idag. Grattis mormor! Dagen har således till viss del spenderats hos mormor och morfar vilket var mycket trevligt. Och även om vaniljdrömmar och kardemummabullar inte är den biffigaste maten man kan tänka sig så är det ju faktiskt kolhydratuppladdning. Hos mormor och morfar har jag i alla fall kollat på en massa fotografier på mina muskulösa släktingar vilket var intressant. Tänk vad biffiga alla var under det tidiga nittonhunratalet och sekelskiftet, eller ja, relativt mig alltså. Fast lite mer biffiga var man nog på den tiden, särkilt om man var jordbrukare eller arbetare eller nåt och fick jobba med kroppen. Det måste vara bra träning tänker jag. Kanske borde man satsa på ett riktigt arbete? Jag menar, biologi och kemi och sånt är väl knappast förknippat med hårt kroppsarbete. Får satsa på skogshuggare eller smed eller en traditionsenilg bonde, det är grejer det.
Nu ska jag försöka mig på några armhävningar och så, imorgon är det dags för den tredje mätningen och vi får väl hoppas på att det inte blir en lika stor flopp som förra gången, eller hur Elin?
/Adam
Utebliven bodypump och biologiolympiad
Annars så har de senaste dagarnas träning främst bestått i att jag cyklat till och från skolan.. tyvärr. Detta ska det dock bli ändring på nu. Skulle velat följa med pappa på bodypump idag men då passet började 17.30 och jag vid den tiden var på redaktionsmöte så gick ju inte det. Nu ska jag i alla fall försöka mig på några armhävningar samtidigt som jag tittar på Popcirkus. Sen blir det självklart favoritprogrammet Babel. Ha det bra!
PS. Idag deltog jag i den nationella uttagningen till Biologiolympiaden, beklagligt nog så handlade inte särskilt många frågor om träning. DS
/Adam
Falukorvssallad
Sen blev det ett litet styrkepass, och efter det hoppade jag ner för att laga mat. Mat är viktigt när man tränar har jag hört. Normalt sköter någon av mina två assistenter det men då de båda var på galaj fick jag ordna det på bästa sätt själv. Det blev något så exotiskt som en falukorvssallad bestående av just falukorv, potatis, squash, sockerärtor, sallad, champinioner, soltorkade tomater och balsamvinäger. A K A det som fanns i kylen.
/Elin
Snabbmatsdiet och en ministagnation
Igår: Fika på Café Ekeliden med Helen, Daniel och Sanja. Självklart kom vi under samtalets gång in på denna oerhört intressanta blogg. Tydligen har Daniel och Rebecca nu startat en liknande blogg efter att de inspirerats av mitt och Elins bloggande. Heja Daniel och Rebecca!
Under cafévistelsen framkom också att det tydligen skulle vara bra att äta snabbmat när man tränar mycket. Okej?? Tydligen skulle det ge en snabb och effektiv kolhydratsuppladdning. Kanske något för dig Elin som satsar på kolhydratsuppladdning? Jag måste dock erkänna att jag är lite kritisk till snabbmatsdieten, man vill ju ogärna proppa i sig en massa mättat fett och transfetter och allt vad det kan tänkas heta. Men vem vet, det kanske fungerar? Måste helt enkelt prova på det. Pizza till helgen med andra ord.
Annars har jag tyvärr drabbats av en liten träningsstagnation som började igår och också kommer att hålla i sig idag. Detta beror inte på bristande motivation utan snarare på att jag igår inte hann med att träna och att jag idag ska åka till Örebro för att besöka min syster. Imorgon kommer jag däremot att vara back on track och köra så det ryker med hantar, armhävningar, sit ups och dyligt.
Utöka tävlingen? Javisst Elin, det gör jag mer än gärna.
Och när det kommer till doping, självklart är det tillåtet. Men det finns dock mer eller mindre farliga preparat. Och en fågel viskade i mitt öra att rött te tillhör det förstnämnda.
/Adam
rött te?!
Känner mig för tillfället oerhört peppad på vår lilla tävling Elin. Efter en lång och jobbig skoldag med bokrecensionsskrivande och teoretiskt uttagningsprov till Kemi-OS så kände jag mig psykiskt mörbultad.
Detta vände dock när jag begav mig ut för att jogga en liten sträcka på drygt fem km. När jag kom hem så fortsatte jag mitt tränande med hantlar. Denna gång en aning mer strukturerat än det hade varit under gårdagen, men fortfarande utan något särskilt träningsprogram.
Och när det kommer till min diet? Tja, det är väl inte mitt expertområde. Idag åt jag i alla fall köttbullssallad vilket kändes väldigt somrigt, och det är ju bra på sitt sätt.
/Adam
Basket och Chiquita Banana
På kvällen tog jag en rask promenad till Sofia för att käka kladdkaka, dricka rött te och dricka vatten ur Chiquita Banana flaska (orsaken är ännu okänd). Sedan tog jag en mindre rask promenad hem. Jag satsar på kolhydratsuppladdning, får se om det är en vinnande strategi. Vilken diet har du Adam?
/Elin