Slutspurt
Nu är det dock endast en knapp vecka kvar tills dess att tävlingen avslutas och vi är nu inne i slutspurten. Så medans min motståndare förlustar sig i Prag (hon är förmodligen hemma nu), så har jag bestämt mig för att intensivträna nu såhär på slutet. Önska mig lycka till! Segern är nära.
/Adam
Ligga på solsidan
Nej, ligga på latsidan, det gör jag verkligen inte. Däremot händer det att jag hamnar på solsidan då och då. Självklart med en mattebok eller ett biologiarbete i högsta hugg. Men eftersom jag vet att skelettet behöver belastning så avbryter jag mig då och då med att slå en kullebytta eller två i gräset.
Annars är det lika dåligt med träning som med bloggning. Den enda anledningen stavas skola, och när den är avklarad blir det andra bullar. Det vill jag lova. Just nu är det ju olidligt spännande. 
Sen brukar jag hoppa runt till ljuva toner ibland också, men jag är osäker på hur mycket det tränar mina armar.
/Elin
Muskelmassdefekt
Heureka! Jag har kommit på orsaken till min nästan obefintliga muskelmassa är massdiffration. Eftersom jag tvingats tänka så mycket inför fysikprov och sånt så är det ganska naturligt att muskelmassan får ge vika och omvandlas till energi som kan underhålla mina natrium-kaliumpumpar när jag försöker tänka på avancerade fysiska samband.
Nog om fysik och sådant, idag har jag kompenserat detta med 32 armhävningar, 4 varv runt nobelspåret och lite hantelövningar.
Jag håller med dig Sofia, Elin verkar ligga på latsidan. Återigen, hur går det med träningen Elin?
/Adam
Dagens ungdom.
Har förövrigt vunnit en lingvinisktisk fight mot Leo idag, det gällde hur man uttalar ordet serenad. Det uttalas som det låter och jag hänvisade dessutom till dess etymologiska ursprung. Synd bara att mitt intresse för träning inte är lika stort som det för språk.
När jag tidigare idag var ute på en liten löparrunda upptäckte jag till min förvåning att döma ett huliganiskt gäng ungdomar, varav en utav dem gjorde armhävningar på asfalten medans de andra tittade på. Kände nästa för att göra honom sällskap men gänget verkade allmänt skräningt och en utav personerna kastade en mobiltelefon mot marken så att den föll i bitar. Då beslöt jag mig för att bara passera. Dagens ungdom.
Armhävningar blev det i alla fall sen när jag kom hem, och de var ordentligt utförda dessutom. Att det sedan endast var fem stycken tycker inte jag har så mycket med saken att göra.
På fredag blir det förhoppningsvis gymmande på badhuset med Sebastian. Hur går det med träningen Elin?
/Adam
Sjunde mätningen 27/4
Resultatet följde:
Ospänd Spänd
Elin 25,2 cm 27,2 cm
Adam 25,4 cm 27,8 cm
/Elin
Sjätte mätningen 20/4
Resultatet följde:
Ospänd Spänd
Elin 24,9 cm 27,4 cm
Adam 25,2 cm 27,2 cm
/Elin
Tennisinstruktör
Idag spelades ännu en rafflande tennismatch mellan Bollarnas-skräck-Elin och Sofia-the-rack-dödare. När grannungarna började spanade på oss med kikare, och skrika "Elin! Elin! (Bollarnas-skräck-Elin!)" förlorade jag all koncentration, och Sofia-the-rack-dödare fick in många schyssta backhands som jag bara inte kunde nå. Och segern gick då till henne. Livet som tennisguru är ganska hårt. Jag funderar precis som Adam på en blivande karriär som instruktör, men då som tennisinstruktör naturligtvis. Jag vet precis hur man ska värma upp, hålla i racket och slå bollar för att i alla fall få grannpojkarna på fall.
/Elin
Efter gymnasiet: vattenyogainstruktör?
Efter en nästan helt träningslös vecka var jag igår (fredag) iväg till badhuset och gymmade. Kändes riktigt bra i kroppen efteråt när vi gick in till bassängerna för att simma. Jag simmade dock endast ett par längder, sedan gick vi till den varma undervisningsbassängen. Vi var nästan ensamma vilket kändes skönt då rörelsefriheten var maximal och när jag flöt runt och sprattlade i vattnet så kom jag på världens bästa idé: man kanske skulle bli vattenyogainstruktör efter gymnasiet. Det vore rätt coolt, bara flumma runt i vattnet och känna sig fri och lycklig och sånt.
På kvällen blev det utgång med Robin och Sebastian i Örebro där vi besökte Satin. Dock provade jag inte på den så kallade armveven som tidigare omskrivits här på bloggen. Satin var i alla fall ett trevligt ställe med bra musik. Heja Satin!
Idag har min träning bestått i att jag var ute och promenerade med Ellen längs järnvägen. Vi beklagade oss bland annat över de affärer som byggts vid skolgärdet. Ha det bra!
/Adam
Femte mätningen 14/4
Mätningarna blir bara mer och mer fyllda av ångest för varje gång. Ju längre tiden går, desto mer krav känner jag på mig att prestera. Och jag kollar innan mätningarna på mina små armar, som jag vanligtvis gillar, med avsmak. Trodde aldrig att livet som bodybuilder skulle vara så hårt.
Resultatet följde:
Ospänd Spänd
Elin 26,5 cm 27,0 cm
Adam 25,9 cm 27,6 cm
/Elin
Det första diagrammet!
Diagram över högerarmens omkrets (spännt och avslappnat tillstånd)
Nu väntar jag med spänning på att fjärde mätningens resultat kommer upp på bloggen. Ha det bra tillsvidare!
/Adam
Påsklovets andra hälft
I fredags var jag på påskmiddag hos Sanja där vi förtärde revbensspjäll med klyftpotatis och en vädigt smörig bearnaisesås. Under alla matförberedelser så blev jag beordrad att träna med ett par hantlar, och till något sådant tackar man ju inte nej, särskilt inte i tävlingstider. Hantlarna vägde för övrigt mer än fem kilo!!!, vilket är mer än vad mina hantlar där hemma väger.
(Lägg märke till min smått psykotiska blick.. så blir det när man bara äter kött!)
Påskaftonen inleddes med ett besök vid Öby kulle, strax utanför Örebro. För er som inte vet så är Öby kulle sveriges strösta ormgrop där man nu på våren kan se säkert hundratals ormar. Väl där såg vi kanske hundra snokar och ett par huggormar, vilket var lite intressant. En fundering som uppstod var i alla fall att slingrande borde vara en rätt bra träningsform. Om man krålar runt likt en orm på marken så borde detta innebära en effektiv helkroppsträning, något som bör provas på helt enkelt.
Efter Öby kulle blev det påskmiddag hemma hos mormor och morfar och sedan läste jag igenom en veckas DN, vilket tar sin lilla tid. Hittade en artikel om att ägg helt klart är den mest miljövänliga proteinkällan eftersom en höna som väger 1,5 kilo undet sin livstid producerar 20 kilo ägg, och för ett kilo ägg krävs endast två kilo foder vilket tydligen ska vara mycket effektivt ur en klimatsynpunkt. Slutsats: Ät mer ägg!
Igår (påskdagen, söndags) var jag ute på en 1,5 mil lång joggintur längs Möckelns strand och förbi Sandviksbadet och upp längs Bullerdalen till Östra kyrkogården och hem. Det var mycket påfrestande och när jag kom hem värkte benen massor och flera gånger under min löprunda funderade jag på att bara sätta mig ner på marken och tycka synd om mig själv, som ett litet barn.
Nu ska jag ut i trädgården och läsa, dels Le Clezios "Öken" och det eminenta skolboken "Helix". Ciao!
Påsktennis
Var också ute på en timmes löptur i Bråten på onsdagen. Det var jävulskt jobbigt, men p3 Lab hjälpte mig igenom det. Finns inget bättre musikprogram faktiskt, riktigt peppande låtar och så lite mellansnack så man får ta igen sig. När jag sedan kom hem körde jag ett kort styrkepass med p3 Live Session där Anna Järvinen var artisten för dagen. Vill p3 förresten ha en ny recensent? Jag tar gärna på mig den rollen.
På Brickan i torsdags upptäckte jag ett roligt fenomen, många är väldigt intresserade av min armstyrka. Har då aldrig haft så många som vill klämma på mina armar som jag har nu. Känner du likadant Adam? Glad Påsk!
/Elin
Dagens mat = chokladpudding
Och att vara ensam i ett stort hus medför att man får massor med oanande friheter. Tyvärr har jag mest bara suttit ute och läst på altanen vilket inte är överdrivet bra styrketräning. Fast å andra sidan krävs en viss styrka för att vända blad.
Maten har jag inte heller skött rätt bra då jag idag valde att äta något så onyttigt som chokladpudding.. och det i stora mängder. Om jag inte minns fel så gjorde jag 4 portioner, allt enligt förpackningens anvisning.
Jag blev rätt mätt och kände mig illa till mods efteråt - chokladpudding må vara gott men är inte särkilt nyttigt. Borde satsa på att lansera en mer nyttig chokladpudding, så att alla biffisar kan njuta med gott samvete. Kanske en chokladpudding med tillsatt proteinpulver? Det vore något.
Imorgon och på torsdag ska jag jobba på Kronhallen, 08-18, och förse kunderna med frukt inför påsken. Det kommer bli jobbigt och långtråkigt och jag brottas redan med någon slags ångestattack inför det stundande arbetet. Härmed vill jag hälsa alla läsare (och Elin) en glad påsk om det nu skulle vara så att jag inte överlever min kommande, låånga, arbetspass.
/Adam
Elin Nomad Kristin Louise Nässlander
Idag vandrade jag först till cykelverkstaden för att få hjälp med alla de problem min cykel fått. Det hade nästan varit enklare om cykelmästaren satt ihop en helt ny cykel åt mig, istället för att jag skulle rabbla upp alla problem med min nuvarande. Sen tog jag mitt pick och pack och drog till den oerhört trevlige Klockmästaren för att byta armband. Han ska jag besöka oftare. Han borde starta café inne bland alla klockor, eller kanske en bar. Jag skulle bli stammis. De gånger mitt nomadstråk korsade hans väg.
/Elin
PS. Muhammed Sun är en syntspelare som spelar med Kleerup, och tydlingen också Markus Krunegård. Alltså en person du inte borde känna till, bra att du frågade. DS.
Den som ändå vore vänsterrebell
När jag sedan kom hem tänkte jag att jag skulle göra lite armhävningar och sit-ups och sånt så jag intog vardagsrummet och satte på någon slags liveinspelad skiva med Manu Chao på högsta volym (Den heter "Radio Bemba Sound System", för er som är intresserade). Musikens höga tempo och ljudstyrkan gjorde att jag hade lite svårt att fokusera på själva träningen och det blev mest ett lite halvdant viftande med armar och ben lite hit och dit. Istället drömde jag att jag var en vänsterrebell, en revolutionär anarkist eller syndikalist eller något sådant.
Men efter att ha vält åtskilliga bilar i Paris förorter och kämpat för de fattigas rättvisa så valde jag att slå av skivan för att återgå till verkligehten igen. Efter en snabbdusch gick jag ut på altanen för att läsa en bok och dricka saft. Visst är väl våren härlig ändå?
Har nu bestämt mig för att jag måste komma igång rätt ordentligt med löpningen också.. Göteborgsvarvet närmar sig.
Förresten, kanske att jag är lite efterbliven, men vem eller vad är Muhammed-Sun?
/Adam
